Wie richtest du zu Hause einen sensorischen Raum für ein Kind in der 1. Klasse ein?

Eine freundliche Sinnes-Ecke hilft deinem Erstklässler, nach der Schule runterzufahren, sich auf Aufgaben zu konzentrieren und Energie durch sinnvolle Bewegung abzubauen. Hier ist ein einfacher Schritt-für-Schritt-Plan, wie du so eine Ecke im ganz normalen Kinderzimmer einrichtest.

Die erste Klasse bringt viele neue Reize: Geräusche, Regeln, Beziehungen. Eine gut geplante Sinnes-Ecke hilft dabei,

• die Emotionsregulation zu unterstützen,
• Konzentration und Hausaufgaben zu erleichtern,
• Energie sicher durch Bewegung abzubauen.

Wichtig: Wenn du dir Sorgen um die Reizverarbeitung deines Kindes machst, wende dich an einen Therapeutin oder Psycholog*in.

Raumplan in 3 Zonen

Bewegung & Regulation (Grobmotorik)

Ziel: Spannung abbauen und den Körper nach dem Sitzen „einschalten“.

Ideen:

• kleiner Montessori-Indoor-Spielplatz (z. B. Sprossenleiter, Steg/Rampe, Seil/Netz, Mini-Schaukel),
• Matte/Weichboden, Kissen zum Springen und Rollen,
• sensorischer Parcours (Struktur-Paneele, Teppiche mit unterschiedlichen Oberflächen),
• Balancierbalken oder Wackelbrett.

Ruhe & Entspannung

Ziel: Reize vor dem Lernen und Schlafen herunterfahren.

Ideen:

• „Zelt“/Höhle mit Vorhängen, warmes Licht (Lampe, Lichterkette, flimmerfrei),
• Gewichtsdecke (nur nach Empfehlung von Fachpersonen!), alternativ eine schwerere Decke oder Kuschelkissen,
• „Regulations“-Box: Anti-Stress-Ball, Knetmasse, Federn zum Pusten, Sensorik-Flasche,
• Playlists mit Rauschen/Naturgeräuschen in geringer Lautstärke.

Fokus & Lernen (Feinmotorik)

Ziel: Komfort beim Lesen, Schreiben und Arbeiten.

Ideen:

• höhenverstellbarer Schreibtisch, stabiler Stuhl + Fußstütze,
• Organizer für Materialien, visueller Timer für Arbeitsblöcke (z. B. 15–20 Min.),
• kurze Bewegungs-Pausen zwischen Aufgaben: 1–2 Min. Hampelmänner, kurzes Hängen an der Leiter, Zugübungen mit Theraband.

Texturen, Licht, Klang, Duft

Texturen: weich (Velours), rau (Sisal), glatt (Holz). Lass dein Kind Favoriten aussuchen.

Licht: neutrales Grundlicht (≈4000 K), zum Runterfahren wärmer; grelle LEDs vermeiden.

Klang: Vorhänge/Teppiche dämpfen Nachhall; Spielzeugkisten mit leise schließenden Deckeln.

Duft: dezent (Lavendel/Zitrus) oder keiner – Kinder reagieren unterschiedlich.

Kleiner Raum? Geht trotzdem!

Vertikale Aufbewahrung: Regale, Körbe, gelabelte Boxen.

Zonen mit Teppichen und Licht statt mit Wänden abgrenzen.

Sicherheit zuerst

Feste Befestigungen, zertifizierte Materialien, weiche Landung (Matte).

Geräte auf Größe und Gewicht des Kindes abstimmen.

Regel: „Bewegung ja – Risiko nein.“ Klettern/Schaukeln immer unter Aufsicht.

Eine Routine, die funktioniert

Nach der Schule: 10–15 Min. Bewegung → 5 Min. Entspannung → Schreibtischarbeit.

Abends: beruhigende Rituale in der „Höhle“ (Lesen, 4–4–4-Atmung).

Starterliste (Checkliste)

• Matte/Weichboden + 2–3 Kissen
• Kletter-/Hängeelement (Leiter/Seil)
• Kleiner Balancierbalken/sensorischer Parcours
• „Höhlen“-Ecke mit Lampe + Regulations-Box
• Schreibtisch, Stuhl, Fußstütze, Timer
• Spielzeugboxen mit Beschriftung

Gute Praxis

Kind in die Auswahl einbinden – dann nutzt es die Dinge lieber.

Reize saisonal variieren (neue Texturen, anderer Parcours).

Weniger ist mehr: einige durchdachte Elemente sind besser als „alles auf einmal“.

Zusammenfassung:

Das Sensorik-Zimmer für Erstklässler ist kein extra Raum, sondern ein klug arrangierter Teil ihrer Welt: etwas Bewegung, eine Ruhe-Ecke und ein bequemer Lernplatz. Mit einem guten Plan gelingt das selbst im kleinen Zimmer – sicher, schön und im Rhythmus eures Alltags.